Heeft u regelmatig last van hoofdpijn of duizeligheid? Dan kan dit behoorlijk veel invloed hebben op uw dagelijks leven. Misschien ervaart u een drukkend gevoel op uw voorhoofd, pijn aan één kant van uw hoofd of klachten die vanuit uw nek lijken te ontstaan. Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals spierspanning, stress of een verkeerde belasting van de nek. Maar wat te doen tegen hoofdpijn en wanneer kan fysiotherapie helpen? Niet iedere vorm van hoofdpijn is met fysiotherapie te behandelen. Toch kunnen bepaalde behandelingen verlichting bieden, vooral wanneer de klachten samenhangen met uw spieren, gewrichten of houding. In dit blog leest u meer over de mogelijkheden.

Welke soorten hoofdpijn zijn er?

Hoofdpijn kan zich op verschillende manieren uiten. De locatie, intensiteit en duur van de klachten kunnen aanwijzingen geven over de mogelijke oorzaak. Veelvoorkomende vormen zijn:

• Spanningshoofdpijn: vaak een drukkende pijn rondom het hoofd. Hierbij kan sprake zijn van hoofdpijn op het voorhoofd met een drukkend gevoel
• Cervicogene hoofdpijn: hoofdpijn die ontstaat vanuit de nek en bijvoorbeeld uitstraalt naar het achterhoofd of voorhoofd
• Migraine: aanvallen van matige tot ernstige hoofdpijn, soms aan één kant van het hoofd, die gepaard kunnen gaan met misselijkheid en gevoeligheid voor licht
• Andere hoofdpijnklachten: zoals plotselinge pijnscheuten in het hoofd. Deze kunnen verschillende oorzaken hebben en vragen soms om medisch onderzoek

Hoe kan fysiotherapie helpen tegen hoofdpijn?

Wanneer hoofdpijn samenhangt met nekklachten of problemen met de beweeglijkheid, kan een fysiotherapeut onderzoeken welke factoren een rol spelen. Op basis hiervan wordt een behandelplan opgesteld. De behandeling kan bestaan uit oefeningen om de nekspieren te versterken, de beweeglijkheid te verbeteren en spierspanning te verminderen. Ook kan de fysiotherapeut advies geven over uw houding, werkplek en dagelijkse belasting. Bij het verhelpen van hoofdpijn vanuit de nek ligt de nadruk vaak op het verbeteren van de nekfunctie. Het doel is om de klachten te verminderen en u handvatten te geven waarmee u zelf aan uw herstel kunt werken. Het resultaat verschilt per persoon en hangt af van de oorzaak.

Duizeligheid

Naast hoofdpijn kunt u ook last hebben van duizeligheid. Maar wat te doen tegen duizeligheid en wat helpt tegen duizeligheid wanneer deze regelmatig terugkomt? Duizeligheid kan verschillende oorzaken hebben, waaronder problemen met het evenwichtsorgaan, bloeddrukveranderingen of bepaalde aandoeningen. Bij sommige vormen, zoals positieduizeligheid (BPPD), kan een fysiotherapeut met specifieke kennis van duizeligheidsklachten helpen. Enkele praktische tips tegen duizeligheid zijn rustig opstaan, voldoende drinken en plotselinge bewegingen vermijden. Blijven de klachten terugkomen? Laat dan onderzoeken wat de oorzaak is. Niet iedere vorm van duizeligheid is geschikt voor fysiotherapeutische behandeling.

Wat kunt u zelf doen bij hoofdpijn?

Vraagt u zich af wat te doen bij hoofdpijn? Bij milde klachten kunnen eenvoudige maatregelen helpen. Zorg voor voldoende slaap, drink regelmatig water en probeer langdurig in dezelfde houding zitten te voorkomen. Wanneer uw hoofdpijn samenhangt met nekspanning, kunnen rustige bewegingen en ontspanningsoefeningen prettig zijn. Blijven de klachten bestaan of worden ze erger? Neem dan contact op met uw huisarts. Bij plotselinge, zeer hevige hoofdpijn of hoofdpijn met uitvalsverschijnselen, zoals verlamming of spraakproblemen, is direct medische hulp noodzakelijk.

Een afspraak maken voor fysiotherapie bij hoofdpijn?

Heeft u regelmatig last van hoofdpijn, nekspanning of duizeligheid? Dan kan fysiotherapie in bepaalde gevallen ondersteuning bieden. Bij Fysio i kunt u terecht voor onderzoek en begeleiding bij bewegingsgerelateerde klachten. Woont u in Zeist, Utrecht of omgeving en wilt u weten of fysiotherapie bij uw klachten past? Neem dan gerust contact op of bel direct naar 030 2072 221.