Iron Neck training

Het Iron Neck trainingstoestel maakt het mogelijk dat de nek in alle richtingen getraind kan worden, op een weerstand naar keuze. Hiermee kunnen vrijwel alle nekspieren meegenomen worden in de revalidatie. Iron Neck training wordt ingezet bij nekrevalidatie bij bijvoorbeeld torticollis, nekfractuur en acute nekklachten. Daarnaast kan Iron Neck training ook bijdragen aan het voorkomen van (nieuwe) nekblessures. Hoe sterker de nekspieren zijn, hoe minder kracht er uitgeoefend wordt op uw nek in een onbewuste of risicovolle situatie. De nekspieren kunnen dan aanspannen en de kracht opvangen. Elke halve kilo aan kracht die uw nek extra kan leveren vermindert de kans op een hersenschudding met vijf procent. Veel topsporters gebruiken deze trainingsmethode om hun nek soepel en sterk te houden.

Iron Neck training kan bijdragen aan revalidatie na een nekblessure. Naast deze manier van trainen zijn er ook andere mogelijkheden. De fysiotherapeut stelt voor u een op maat gemaakt behandelplan samen, waarbij Iron Neck training ingezet kan worden voor uw nekrevalidatie. Fysio i biedt de Iron Neck training in Zeist aan; een toestel waarbij de nek op verschillende manieren en in verschillende standen getraind kan worden. Het toestel wordt geplaatst op het hoofd, waarna het gekoppeld wordt aan gewichten in het trainingstoestel. De fysiotherapeut neemt met u verschillende oefeningen door, waarbij de nekspieren optimaal getraind worden. Naarmate de training vordert en uw revalidatie goed verloopt, kan de weerstand opgebouwd worden. In de video hieronder kan u zien hoe de Iron Neck bevestigd wordt en hoe de training met dit unieke toestel verloopt.