Wij krijgen 5 sterren op Google!
Fysio voor de rug
Heeft u last van uw rug en wilt u naar de fysio voor deze rugklachten? Er zijn verschillende oefenvormen die helpen bij rugklachten. Maar hoe worden deze klachten veroorzaakt? Kom meer te weten over wat de oorzaken zijn van lage rugpijn, dan stelt onze fysiotherapeut van Fysio i een persoonlijk behandelplan op om deze klachten te verhelpen of te verlichten.
Fysiotherapie bij rugklachten
Veel mensen ervaren rugklachten. Daarvan is pijn in de onderrug de meest voorkomende klacht. Lage rugpijn (spit of lumbago) kan plotseling of geleidelijk ontstaan. Bij deze aandoening raken de spieren, banden en gewrichten in uw rug dusdanig ontregeld dat ze uit hun gebruikelijke vorm of uit balans raken. De pijn zit in de onderste wervels en kan uitstralen naar de benen en/of billen. Vooral langdurig staan of zitten kan leiden tot hevige rugpijn, wat uw leven ernstig kan belemmeren.
Heeft u pijn in de onderrug en houdt die pijn al een week of langer aan? Dan is het verstandig om voor deze lage rugklachten fysiotherapie in te schakelen en een bezoek te brengen aan Fysio i. Op basis van uw rugklachten stelt de fysio een behandelplan voor rugklachten op, gericht op het verminderen van de pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het versterken van de spieren rondom de lage rug, zodat verdere klachten voorkomen worden.
Wat zeggen onze klanten?
Recensies
Wat zijn de oorzaken van lage rugpijn?
Het is lastig aan te geven hoe lage rugpijn precies ontstaat. Er is namelijk geen duidelijke oorzaak te benoemen, maar vaak heeft het te maken met onze fysieke en mentale gesteldheid, leefstijl en werk. Meerdere risicofactoren kunnen de kans op rugklachten verhogen:
- Hoge fysieke (en plotselinge) belasting tijdens het werken
- Overgewicht en obesitas
- Roken
- Stress
- Lang in dezelfde houding staan of zitten
- Hoge mentale belasting tijdens het werk
- Comorbiditeit (het tegelijkertijd hebben van meerdere stoornissen of aandoeningen)
Bij minder dan 1% van de mensen met lage rugpijn ligt de oorzaak bij een specifieke aandoening. Bijvoorbeeld een afwijking van de wervelkolom, een botbreuk, hernia, infectie, ontsteking of tumor. Fysiotherapie bij rugklachten kan verlichting bieden en bijdragen aan een betere mobiliteit.
Wat is onze werkwijze bij fysio voor rugklachten?
Tijdens de intake kijkt de fysiotherapeut eerst of het om lage rugpijn gaat of een specifieke aandoening. Er wordt een lichamelijk onderzoek uitgevoerd om de specifieke diagnose te bevestigen. Daarna wordt aan de hand van de uitkomst een behandelplan op maat opgesteld. Dit kan bestaan uit advies, oefentherapie, dry-needling, tapen of een combinatie hiervan. Als oefentherapie de beste oplossing is voor uw rugklachten, behandelt de fysiotherapeut u twee keer per week. Bij lage rugpijn gaan de klachten vaak binnen 3-6 weken over.
Maak nog vandaag een afspraak
Welke oefeningen zijn geschikt voor de rug?
Er zijn verschillende fysio oefeningen die rugklachten kunnen verminderen. Zo kunnen oefentherapie, dry-needling en tapen een oplossing bieden bij lage rugpijn. Maar ook krachttraining, fietsen, wandelen en andere activiteiten kunnen helpen bij rugklachten:
Specifieke oefeningen
Doe specifieke oefeningen voor de rug
Gezonde leefstijl
Zorg voor een gezonde levensstijl
Blijf wegen
Blijf in beweging en werk aan uw conditie
Ontspanning
Ga op zoek naar ontspanning en vermijd stress, depressieve gevoelens en angst om te bewegen
Oefentherapie
Mocht u last hebben van terugkerende (lage) rugklachten, dan kan oefentherapie worden ingezet. Bij oefentherapie traint u met de fysiotherapeut in een oefenzaal met verschillende oefentoestellen. De oefeningen worden toegepast op basis van het behandelplan voor uw klacht. Zo draagt oefentherapie bij aan een effectief herstel van uw rugklachten.
Dry-needling
Wanneer u kampt met lage rugpijn kan dry-needling helpen om de pijn te verminderen. Bij dry-needling prikt de fysiotherapeut de pijnlijke spieren aan. Hierdoor ontspant de spier en wordt de lokale bloeddoorstroming verbeterd, wat weer de beweeglijkheid van de spier verbeterd.
Oefentherapie
Wilt u een afspraak maken voor fysio om uw rugklachten te laten behandelen? Bij Fysio i werken verschillende specialisten op het gebied van fysiotherapie. Ieder richt zich op een andere therapievorm, bijvoorbeeld oedeemtherapie, dry-needling en fysiotherapie na operatie. U mag het volgende van ons verwachten:
- Flexibele openingstijden, u bent welkom tot 22.00
- Direct een afspraak gemaakt
- Persoonlijke aanpak
- Behandeling van 30 minuten
- Gratis parkeermogelijkheden voor de deur
Neem contact op en maak een afspraak
Wilt u fysiotherapie volgen om van uw rugklachten af te komen? U bent van harte welkom bij Fysio i, onze praktijk is gevestigd in Zeist. Neem contact met ons op via het contactformulier op de website, of bel ons. Binnen drie dagen maken we een afspraak met u. Mocht u verder nog vragen hebben, dan kunt u gerust contact met ons opnemen. We helpen u graag verder.
© Fysio i